פנייה אישית למאמנים ולמתאמנים...
במסגרת קליניקה פרטית אני מייעצת בתחומי האימון הגופני ותזונת הספורט לספורטאים מענפי ספורט שונים, מכינה אותם לתחרויות ומתכננת את התחרות עצמה.
במסגרות קבוצות ספורט אני מעבירה תכנים בנושאי הספורט והתזונה.
מגיל צעיר אני עוסקת בענפי ספורט רבים. סקרנותי ורצוני לדעת כיצד להתאמן נכון הובילו אותי למסלול לימודים אקדמאים בוינגייט והפכתי זאת למקצוע. המשכתי לרכוש השכלה אקדמאית בתחום והפכתי לפיזיולוגית של המאמץ. לאורך השנים, במקביל ללימודים אלו הדרכתי ואימנתי בענפי ספורט רבים (חדרי כושר, ריצה, רכיבה, שחייה וספורט ימי), קהלי יעד מגוונים למטרות שונות (ספורט תחרותי, הרזיה, שיפור הכושר הגופני, הורדת גורמי סיכון וכו'...).
כמי שבאה מעולם הספורט נחשפתי לבעייתיות באיזון בין האימונים לתזונה
נחשפתי לבעיות המשותפות כמעט לכולם: הסתמכות על האימונים כדרך להשגת מאזן אנרגיה שלילי בגוף ובעיות אכילה בכלל וסביב האימונים בפרט.
מתוך הצורך בהבנה מעמיקה של תזונה בהקשר לעולם הספורט, המשכתי בלימודים אקדמאים ורכשתי ידע בתחום התזונה בכלל, ובתזונת הספורט בפרט.
מתוך כך שאני חיה את עולמכם אשמח לעזור גם לכם לדעת כיצד להגיע לאיזון הנכון בתזונה ובאימונים. אתאים את התזונה לאורח חייכם ולדרישות הגופניות על- מנת שתשיגו אופטימיזציה בביצוע מאמצים ותשיגו את יעדיכם האישי.
קהלי יעד:
- ספורטאי סבולת
outdoor - (ריצה, רכיבת שטח, רכיבת כביש, טריאתלון, חתירה,שיט, גלישה, שחייה וכו')
Indoor – ספינינג, אירובי , אומנויות לחימה
- פעילים בחדר כושר ובסטודיו
מאמנים :
על- מנת למקסם את תכנית האימונים ולשפר ביצועים, אני מעניקה יעוץ בתחום התזונה כמשלים לתכנית אימונים של הספורטאי במסגרת הקבוצה בה הוא מתאמן.
אפשרות נוספת לייעל את האימונים היא בהעברת הרצאות בתזונה באופן קבוצתי.