מדידות מעקב גופניות- משקל, הרכב גוף (אחוז שומן ומים) וחילוף חומרים
יעוץ לשינוי הרגלי אכילה ודפוסי חשיבה באוכל- שינוי הדיאלוג שלנו עם האוכל
ליווי מקצועי לאורח חיים פעיל
כל אחד ואחת סיגל במשך השנים דפוסי התנהגות אכילה ונמצא בדיאלוג מסוים עם האוכל.
אלמד את אורח חייכם, אאתר בעיות באכילה ואקנה לכם כלים פרקטיים בשביל ליצור שינויים בחשיבה ובדפוסי התנהגות האכילה. כל זאת תוך כדי התאמת התזונה לדרישות גופכם ועל פי אורח חייכם.
נלמד כיצד להתמודד עם האכילה במשך השבוע, בסופ"ש, בארוחות משפחתיות, באירועים חברתיים, בנסיעות לחו"ל ובהתאם למשטר אימונים.
ביחד נתכנן את האכילה כפי שאתם מתכננים את שאר יומכם, נעשה שינוי הדרגתי ובקצב הנכון לכל אחד ואחת, נציב יעדים מתאימים כדי שיהיה אפשרי לעמוד בתכנון. נצבור הצלחות ונרגיש טוב עם עצמנו ומכאן: